许多母亲在分娩后身材或多或少的都会遭殃，这对于许多母亲在分娩后来说是一件非常令人担忧的事情。以前的衣服不能穿了，更不用说漂亮的衣服了。想减也很难减下去，下面曲姿——济南产后瘦身中心介绍的这些内容是产后需要了解的，让我们了解一下吧。

　　产后减肥很艰难？牢记这3大技巧减肥也简单！

　　1、减肥范围

　　产后减肥包括很多方面，例如：减肥，塑形，消除多余的脂肪，饮食恢复等。需要从多个方面减肥，也要了解产后肥胖的几种类型：

　　1、胃成型：什么胃成型，胃成型是指怀孕或哺乳期间食物摄入量的增加，食欲特别好，容易感到饥饿。

　　2、肝肾两虚型：肝肾不足主要是指产后母亲各种生理功能的退化，以及体内新陈代谢的减慢，从而导致肥胖。

　　3、脾虚型：在怀孕或母乳喂养期间，食欲不佳，分娩后容易出现由便秘和腹泻等症状引起的肥胖。

　　4、混合型：混合类型包括多种情况。例如：进食很多，但容易出现便秘和腹泻。

　　在减肥前，减肥者应该事先了解清楚自身的实际情况，济南产后瘦身中心建议最好在产后做一次体检，根据实际情况来减肥。
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